礦泉水的保健作用

添加日期:2007-03-18　　出處:網絡

1、人體內生命元素有哪些？
生命活動是許多活性物質參與的各種化學反應的結果，生命科學把生命活動中這些活性物質稱爲生命元素。生命元素有氨、硼、碳、氮、氧、氟、鈉、鎂、矽、磷、硫、氯、鉀、鈣、釩、錳、鐵、钴、銅、鋅、钼、硒、碘等。

2、人體內宏量元素有哪些？
組成人體的諸元素中，占人體總重量萬分之一以上者稱爲宏量（或常量）元素，宏量元素合計占人體總重量的99.95%,是人體不可缺少的必需元素。宏量元素有氫、碳、氮、氧、鈉、鎂、磷、硫、氯、鉀、鈣計11種。

3、人體內微量元素有哪些？
組成人體的諸元素中，占人體總重量萬分之一以下者稱爲微量元素，它們合計占人體總重量的0.05％。微量元素有鐵、鋅、銅钴、钼、猛、鉻、硒、矽、氟、釩、碘、锶、溴、硼、鋇、砷、锂、鎳、錫等40多鍾。

4、微量元素對人體的生理作用是什麽？
微量元素雖然只占人體總重量的0.05％，但對人體的營養作用、新陳代謝，維持生命有著至關重要的作用。微量元素對人體的重量作用有如下幾個方面：
(1)微量元素能把普通元素運到全身。
(2)微量元素是體內酶的激活劑，酶在體內能加速生物化學反應。酶分子丟失微量金屬時，酶就會喪失活力，當重新得到這些微量元素時，酶就恢複了活力。
(3)微量元素幫助機體的激素發揮效用，促進人體內分泌腺分泌物進入血液，調節生理功能。
(4)微量元素在休液內能調節滲透壓、酸堿平衡，維持人體正常的生理功能。
(5)微量元素有的能參與維生素結構，沒有微量元素，就不能合成維生素。
(6)微量元素與核酸的功能有關，有些微量元素能影響核酸的代謝作用和遺傳作用。

5、礦泉水中主要元素的保健作用是什麽？
(1)鈣：是骨骼、牙齒及軟組織的重要成分。缺鈣易得佝偻病、骨質疏松症、心血管病等。人體缺鈣比較普遍，補鈣最關鍵的是人體能否吸收，能否沈積於骨組織內。礦泉水中鈣鎂含量較多，而且鈣鎂含量比例相當，易被人體小腸吸收，進入細胞外液，並沈積於骨組織內。因此，含鈣礦泉水是人體獲得鈣的一種鈣源。人體每天需攝入鈣1100mg左右。
(2)鎂：是骨骼的成分，與鈣有類似作用。能激活許多酶，促進細胞內新陳代謝，調節神經活動，予防心血管病等。人體每日需攝入鎂310mg左右。
(3)鉀：是細胞內液的主要離子，對細胞內液的滲透壓、酸堿平衡的維持具有重要作用。鉀能激活一些酶，能保持神經肌肉興奮，維持細胞新陳代謝。人體每日需攝入鉀3300mg左右。
(4)鈉：是機體組織和體液的固有成分，它對維持細胞係統和調節水鹽平衡起重要作用。鈉是肌肉收縮、調節心血管功能和改善消化係統功能不可缺少的元素。人體每日需攝入鈉4400mg左右。
(5)碳：二氧化碳是碳酸礦水的主要成分。飲用碳酸礦泉水能增進消化液的分泌，促進胃腸蠕動，助消化，增強食欲。還可增強腎髒水分排出，起洗滌組織和利尿作用。因此對治療消化道腸胃病、胃下垂、十二指腸潰瘍、慢性肝炎、便秘、膽結石、腎盂炎、卡他性膀胱炎及慢性喉炎、支氣管炎等都具有較好療效。碳是人體必需的宏量元素。
(6)偏矽酸：偏矽酸礦泉水是我國開發利用最多的和最受歡迎的一種水。矽以偏矽酸形式存在於水中，易被人體吸收。矽分布於人體關節軟骨和結締組織中，矽在骨骼鈣化過程中具有生理上的作用，促進骨骼生長發育。矽還參與多糖的代謝，是構成一些葡萄糖氨基多糖羧酸的主要成分。矽與心血管病有關。據統計顯示，含矽量高的地區，冠心病死亡率低，而含矽低的地區，冠心病死亡率高。矽可軟化血管，緩解動脈硬化，對甲狀腺腫、關節炎、神經功能紊亂和消化係統疾病有防治作用。人體每日需攝入矽3mg左右。
(7)锶：是人體骨骼和牙齒的正常組成部分。锶還與神經肌肉的興奮和心血管病有關，锶可強壯骨骼、防治心血管病，促進新陳代謝。人體每日需攝入锶1.9mg左右。
(8)锂：锂能改善造血功能，提高人體免疫機能。锂對中樞神經活動有調節作用，能鎮靜、安神，控制神經紊亂。锂可置換替代鈉，防治心血管疾病。人體每日需攝入锂0.1mg左右。
(9)硒：是體內谷脫甘肽過氧化酶的主要成分，參與鋪酶的合成，保護細胞膜的結構，硒能刺激免疫球白及抗體的産生，增強體液和細胞免疫力，有抗癌作用。硒還有抗氧化作用，使體內氧化物脫氧，具有解毒作用，能抵抗和減低汞、镉、铊、砷的毒性，提高視力。人體每日需要攝入硒0.068mg左右。
(10)鐵：是人體血液中運輸和交換氧所必需的成分。鐵參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成，促生長。人體缺鐵會發生小細胞性貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂等。人體每日需攝入鐵15mg左右。
(11)鋅：是核酸和蛋白質合成的構成要素，參與多種酶的合成。鋅能促進生長發育，對嬰兒更爲重要。能增強機體免疫力和性功能，還能增強創作組織再生能力，使受傷和手術部位愈合加快。能使皮膚更健美，使人變得更聰明。還能改善味覺，增加食欲。鋅被譽爲“生命的火花”、“智慧元素”。人體每日需攝人鋅 14.5mg左右。
(12)碘：是甲狀腺的重要組成部分。碘具有促進蛋白合成，活化多種酶，調節能量轉換，加速生長發育，促進傷口愈合，保持正常新陳代謝的重要生理作用。人體缺碘則導致甲狀腺腫大，發育停滯、癡呆等症狀。人體每日需攝入碘0.2mg左右。
(13)溴：對人體的中樞神經係統和大腦皮層的高級神經活動有仰制作用和調節作用，可鎮靜、安神。溴廣泛應用於治療神經官能症、植物神經紊亂、神經痛和失眠等。人體每日需攝入溴7.5mg左右。
(14)銅：銅在機體內以銅蛋白形式存在，銅具有造血、軟化血管、促進細胞生長、壯骨骼、加速新陳代謝、增強防禦機能的作用。缺銅能使血液中膽固醇增高，導致冠狀動脈粥狀硬化，形成冠心病。缺銅能引起白癜風、白發等黑色脫色病，甚至雙目失明、貧血等。人體每日需攝入銅1.3mg左右。
(15)钴：是人體內維生素和酶的重要組成部分，其生理作用是刺激造血，參與血紅蛋白的合成，促進生長發育。缺钴可導致惡性貧血、心血管病、神經係統疾病和舌、口腔炎等。人體每日需攝入钴0.39mg左右。
(16)钼：是人體黃嘌呤氧化酶、醛氧化酶的重要成分。钼參與細胞內電子的傳遞，抑缺病毒在細胞內繁殖，具有防癌作用。钼可溶解腎結石，排出體外。人體每日需攝入钼0.34mg左右。
(17)鎳：參與生物反應，刺激生血機能，使胰島素增加，血糖降低。缺鎳容易得皮炎、支氣管炎等。人體每日需攝入鎳0.6mg左右。
(18)鉻：能協助胰島素發揮生理作用，維持正常糖代謝，促進人體生長發育。缺鉻會發生動脈硬化、糖尿病綜合症、膽固醇增高、心血管病等。人體每日需攝入鉻0.25mg左右。
(19)錳：是人體中多種酶係統的鋪助因子，它參與造血過程和脂肪代謝過程，具有促生長，強壯骨骼，防治心血管病的功能。人體每日需攝入猛4.4mg左右。
(20)釩：存在於人體脂肪中，起氧化還原作用，對脂肪代謝有一定作用。釩參與造血，促進生長發育。人體每日需攝入釩0.116mg左右。
(21)砷：砷在水中以偏砷酸形式存在，能改善造血功能，有活血作用，促進組織細胞生長和殺菌作用。砷少量對人體有益，過量有害。飲用礦泉水限量爲0.05mg/L。
(22)氟：是形成堅硬的骨骼和牙齒必不可少的元素，以氟化鈣的形式存在，對骨骼和牙齒的健康生長起到重要作用。缺氟可造成齲牙（蛀牙）。人體每日需攝入氟2.4mg左右。
(23)氡：是放射性元素鐳在蛻變過程中産生的一種放射性氣體，稍溶於水。氡的蛻變半衰期爲3.8天，經過30天可完全消失。礦泉水中氡含量不高，放射出的射線能量很低，對人體一般不産生危害。氡進入機體通過三種形式發生作用：一是在皮膚上形成放射性活性薄膜，對機體産生刺激作用；二是通過呼吸道進入體內，再經呼吸道排出體外；三是氡穿透皮膚或粘膜進入人體，之後隨著血液分布全身，又通過肺部和泌尿、消化係統排出體外。氡水在醫療方面廣泛應用於浴療、飲療和吸入療。無論飲用或洗浴，都能促進皮膚血管收縮和擴張，調節心血管機能，改善血液循環。可治療高血壓、冠心病、心肌炎、心血管疾病等。氡對神經係統有調節作用，可鎮靜、止痛和起催眠作用。對周圍神經炎、關節炎、坐骨神經痛、神經性皮炎、牛皮癬等有良好療效。氡對內分泌和機體代謝有促進作用，可治療糖尿病，改善肝功能，對生殖腺機能有促進和調整作用，延緩衰老，回複青春。有人稱氡泉爲“返老還童泉”。
飲用天然礦泉水國家標準，即規定了礦泉水各元素的下限，也規定了上限，達不到下限，或超過上限，或有毒元素超標都不可認定爲飲用天然礦泉水。凡經國家或省級鑒定批準的礦泉水都是既衛生又安全，而且對人體起保健作用。

6、爲什麽健康飲水需要長期堅持和點滴積累？
人的生長發育是循序漸進的，靠陽光、空氣、水、營養等，長時間的哺育成長，不能一天就長大成人。飲水是輸送和吸收營養的重要途徑之一，飲水講科學講營養也不是一朝一夕的事情，也要靠長期堅持，一點一滴的去積累，這樣才有健康的體魄。